지혜학교

3학년 명상수련(2)

• 선택날짜 : 2017-06-17

• 첨부파일 : 걷기명상4_1.jpg
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  새벽 걷기 명상

  
  

  

  
  

  어둑하던 하늘이 점점 밝아온다.

  
  

  맨발로 흙을 밝으며 나의 몸에 집중하고 마음을 관찰하는 시간

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  고요한 아침 자유 시간,

  아래에서 "꺅~~~꺅~~~~ 아 차가워! 호호호~~~"  웃음소리가 들려온다.

  창문을 열어보니 숙소 샘물에서 즐겁게 씻고 있다.

  샤워실이 있음에도 그곳에서 머리를 감는 녀석들..

  나중에 샘물로 세수도 하고 머리도 감아보니.. 얼굴과 머릿결이 보들보들...^^

  선암사 샘물은 그냥 마셔도 될 정도로 정말 좋다.

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  오후명상

  
  

  사띠(마음챙김)

  
  

  좌선/걷기명상

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  

  
  

  저녁명상